여러분들은 얼마나 건강한 몸을 가지고 계신가요? 야근에 야식에 술에 몸이 요즘 현대인들은 건강위험에 노출되어 있지요.물론 운동을 하고 관리는 하는분들도 많지만.회사다니느라고 공부하느라고 몸건강은 뒷전으로 하는경우가 더많으니까요. 당장 저부터도 배불러야 잠오고, 움직이는거 싫어하고, 하니 살이 많이 찐거 같아서 반성하고 있습니다.오늘 BMI 수치 로 평균몸무게를 측정해볼텐데요, 그렇게 정확한건 아니니,너무 낙심하지마십시요
체지방률인란 몸무게에서 지방이 차지하는 무게 랍니다. 몸이 말라보여도 근육보다 지방이 많으면 비만입니다. 반대로 몸은 뚱뚱한데 지방이 없으면 이건또 저체중입니다. 비만은 만병에 근원이라는 말도 있으니 적당한 운동으로 건강을 지켜 보도록 합니다. 아래 화면을 참고하시기 바랍니다.
그럼이제 계산기를 알아 보겠습니다. 몸무게 계산기 화면 입니다.
역시 계산기는 단순한게 좋죠 . 먼저 계산을 해볼까요? 제 몸무게는
비밀인데 공개를 하겠습니다.평균 몸무게 계산기 그냥 재미로만 봐
주세요. 키 155 몸무게 120 입니다.남성 입니다.
결과 값입니다, 고도비만이라고 하네요. 저정도는 계산기
안두들겨도 고조 비만인지 누구나 알수있죠? 안그런가요?
BMI:49.94 이거 4가 많이 들어가니 안좋은 소리같네요.
3가지 종류의 계산기가 있으니 참고하여 보시고 원하시는 계산기 바로가기를 선택후 이동하세요.
다음으로 제 동생꺼도 한번 해볼께요. 뚱뚱이와 홀쪽이
왜 같은 배속에에서 나왔는데 이렇게 틀린가요? 홀쪽이가
아니라 정상으로 나왔네요. 키는 이제 포기했고 그럼 나는
얼마나 몸무게를 빼야하는거지? 당근 빼야지!
결과값을 보자고요. 정상 BMI :19.8 역시 4자가 하나도없네요.
좋아보입니다, 여기서 BMI 가뭐냐하면요. 설명드리겠습니다.
그냥 편하게 생각해 키와몸무게의 균형입니다. 이해되시죠?
BMI는 체질량 지수라고 합니다, 본인 몸무게 를 키와 제곱으로
나눈 값이라하니 꼭 참고하시기 바랍니다.몸을 말라보여도 운동
을 안하면 마른비만 입니다. 건강에 좋지 않으니 적당한운동으로
몸과 마음의 건강을 찾도록 합니다. 23부터 과체중으로 들어가네
요 저는 40이 넘으니 심각한 상태인가보네요. 당장 운동하러 갑니다.
우리는 건강이란 소중함을 잘모르고 삽니다. 평소에 안아프고
하니 건강하다고 생각하지만 , 한번 읽은 건강은 다시 찾을수
없을수도 있습니다. 모두 올바른 식생활로 건강을 지킵시다.
위에 표를 참고하시고 올바른 식생활를 하도록 노력합시다.
두번째 비만도 측정할수있는 계산기 입니다. 참고하여 원하시는 계산기를 이용하시면 됩니다.
무료로 여러가지를 측정해볼수있습니다.
다음 3번째 계산기를 보시겠습니다. 경상북도 교육청에서 제공하는 계산기 입니다.
각종 아이들 부터 어른들까지 비만에 대해 알아볼수도 있고. 재미난 내용이 많이 있으니
참고하여 주세요. 3번 비만도 계산기 바로가기
